Excesso de Peso e Obesidade

Processo

– Consulta

O agendamento da primeira consulta é um passo muito importante para qualquer pessoa que esteja a passar por problemas de saúde associados ao peso e que querem alterar o seu estilo de vida. Nesta consulta o médico fará algumas questões sobre o historial clínico do paciente, tal como os hábitos alimentares, prática de exercício físico, problemas de peso na família, entre outros. 

A realização de medidas corporais é essencial para que o profissional tenha conhecimento do estado do paciente, especialmente o peso e altura. Desta forma, o profissional pode fazer o cálculo para saber qual o Índice de Massa Corporal que o paciente deverá ter, assim consegue diagnosticar se há excesso de peso ou obesidade.

De seguida é feito o aconselhamento do que o paciente deve fazer para conseguir colmatar o problema que tem: ser seguido por um nutricionista de forma a ter um plano alimentar adequado às suas necessidades e realizar exercício físico com mais frequência.

– Causas

É importante ressalvar que o excesso de peso e a obesidade não resultam apenas da ingestão, em excesso, de alimentos

Um estilo de vida mais sedentário traduz-se naturalmente em hábitos de vida praticamente inexistentes. O consumo em demasiada de gorduras saturadas, açucares e cereais refinados veio substituir, de forma errada, a alimentação mediterrânica caracterizada pela ingestão de produtos de origem vegetal (legumes, frutas, cereais, azeite, sementes), peixe, ovos e carne de aves. 

Além disso, é comum algumas pessoas sofrerem de distúrbios hormonais, como o hipotiroidismo, por exemplo, que pode contribuir para o ganho de peso assim como outras doenças. Também problemas como a depressão e/ou ansiedade, podem influenciar o excesso de peso e a obesidade. A genética está muitas vezes associada à origem da obesidade nos mais novos.

– Dificuldades

As dificuldades divergem consoante o grau de obesidade ou de excesso de peso, pois nem todas as pessoas têm os mesmos problemas a nível físico, psicológico ou social.

A baixa autoestima é uma das adversidades mais comuns para quem tem excesso de peso ou obesidade, uma vez que não gostam da sua imagem corporal, tentam camuflar a mesma com roupas largas, por exemplo, e acabam por se isolar da sociedade por se sentirem descriminadas e, por vezes, chegam a entrar em depressão. 

Os problemas respiratórios (asma, apneia do sono) e de mobilidade são também dois dos obstáculos que resultam do peso, assim como problemas digestivos ou de circulação.

A adoção de um estilo de vida saudável, quer a nível de alimentação e de treino, é bastante positivo para prevenir eventuais problemas que estejam associados ao peso. A procura de ajuda médica é essencial para ajudar o paciente a alcançar os seus objetivos, de forma a aumentar a longevidade e a sua qualidade de vida. 

Plano de tratamento

O plano de tratamento irá variar de paciente para paciente, tendo sempre como referência o nível de excesso de peso ou o grau de obesidade.

A primeira mudança é sempre a nível da alimentação, de forma a incluir proteínas magras, legumes, fruta, cereais integrais e limitar o consumo de produtos processados, ricos em sal e gordura. Em casos mais específicos, é recomendado o consumo de determinada porção para que o paciente coma em excesso.

A prática de atividade física é também recomendada, pelo menos 3 vezes por semana, e em especial deve ser feito algo de que o paciente goste e que consiga integrar no seu dia-a-dia. A cirurgia bariátrica pode ser tida em conta em pessoa com um grau de obesidade extremamente grave e que esteja a prejudicar significativamente a sua saúde.