O lipedema é uma condição complexa que afeta muitas mulheres em Portugal, causando não apenas desconforto físico, mas também forte impacto na sua autoestima e qualidade de vida. Além das opções de tratamento tradicionais, como a cirurgia e as técnicas de drenagem manual, a alimentação desempenha um papel crucial na gestão do lipedema.
Uma alimentação adequada pode ajudar a controlar os sintomas do lipedema, reduzindo a inflamação e a acumulação de gordura nas áreas afetadas. Para entender melhor a importância da nutrição no tratamento do lipedema, conversamos com a Professora Inês Tomada, especialista em nutrição clínica, que tem ampla experiência no tratamento de pacientes com essa condição.
A Professora Inês Tomada destaca a importância de uma abordagem personalizada e holística no tratamento do lipedema, onde se inclui uma alimentação especificamente desenhada para o efeito. Segundo ela, uma dieta equilibrada, rica em alimentos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudam a reduzir a inflamação e melhoram a circulação sanguínea, aliviando assim os sintomas e a progressão do lipedema.
Uma dieta saudável para mulheres com lipedema deve incluir uma variedade de alimentos, como frutas e vegetais frescos, cereais e grãos integrais, alimentos ricos em proteína de boa qualidade e gorduras saudáveis, como as encontradas no peixe, frutos oleaginosos e sementes. Evitar alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, sal e açúcares, é fundamental para minimizar a inflamação.
Além da dieta, a Professora Inês Tomada enfatiza a importância da hidratação adequada no tratamento do lipedema. Beber água ou tisanas ao longo do dia, pode ajudar a melhorar a circulação e reduzir o inchaço nas áreas afetadas. Também destaca a importância de manter um peso adequado, já que o excesso de peso pode agravar os sintomas do lipedema.
Em resumo, a nutrição desempenha um papel fundamental no tratamento do lipedema, ajudando a controlar os sintomas e a melhorar a qualidade de vida das mulheres afetadas por essa condição. Adotar uma dieta equilibrada, rica em alimentos nutritivos e evitar alimentos processados e pouco saudáveis, pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação sanguínea, proporcionando alívio dos sintomas do lipedema.