Por Prof.ª Inês Tomada, Diretora do Instituto de Nutrição Integrativa by MS Medical Institutes e Nutricionista no Instituto Português do Lipedema
O lipedema é uma condição crónica e progressiva que afeta sobretudo mulheres, caracterizada por uma acumulação anormal e dolorosa de tecido adiposo, geralmente nas pernas e, por vezes, nos braços. Esta alteração da distribuição da gordura corporal está frequentemente associada a inflamação local, fragilidade capilar, edema e dor, impactando de forma significativa a qualidade de vida.
Nos últimos anos, tem aumentado o interesse científico em compreender de que forma a nutrição e a suplementação podem apoiar as mulheres com lipedema. No entanto, como destaca a Prof.ª Inês Tomada,
“Não existe uma dica universal ou um suplemento que funcione da mesma forma para todas as pacientes com lipedema. Cada mulher tem um perfil metabólico, hormonal e inflamatório distinto, e isso deve ser respeitado no plano terapêutico.”
A suplementação pode ter um papel relevante no controlo dos sintomas, quando utilizada de forma individualizada e com base em evidência científica. Alguns compostos naturais têm demonstrado potencial para modular a inflamação, melhorar a microcirculação, apoiar a função linfática e reduzir o stress oxidativo — fatores-chave na fisiopatologia do lipedema.
Entre os suplementos mais estudados, destaca-se a curcumina, um composto bioativo de origem vegetal extraído da Curcuma longa. Diversos estudos apontam para as suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e reguladoras da expressão génica, o que pode ter benefícios clínicos em mulheres com lipedema.
“A curcumina é um exemplo interessante de como um composto natural pode atuar a vários níveis — reduzindo a inflamação, protegendo os tecidos adiposos e promovendo um melhor equilíbrio metabólico”, refere a Prof.ª Inês Tomada.
A curcumina atua, nomeadamente, na inibição da via do NF-κB, responsável pela ativação de citocinas pró-inflamatórias como a IL-6 e o TNF-α. Além disso, pode melhorar a sensibilidade à insulina e a função endotelial, contribuindo para uma melhor saúde vascular e linfática.
Contudo, é importante considerar que a biodisponibilidade da curcumina é naturalmente baixa, o que significa que a sua absorção intestinal é limitada. Por isso, recomenda-se a utilização de formulações com maior absorção, como fitossomas, nanopartículas ou associações com piperina — sempre sob supervisão de um profissional de saúde.
Apesar do potencial promissor da suplementação, a Prof.ª Inês Tomada reforça que:
“Nenhum suplemento substitui uma alimentação equilibrada, anti-inflamatória e adaptada a cada caso. A nutrição clínica deve ser sempre o pilar de qualquer intervenção no lipedema, e a suplementação é uma ferramenta complementar.”
Em conclusão, a abordagem nutricional no lipedema deve ser personalizada, integrada e cientificamente fundamentada.
“O objetivo não é seguir modas ou soluções rápidas, mas sim compreender o corpo de cada mulher e agir com base em conhecimento, baseado em evidência e na prática clínica. É essa a essência da nutrição integrativa e da prática clínica responsável”, sublinha a professora.